I have got a small fine white beads bracelet made ..... it had of course ........ and be this wonderful nice trailer ........... simply but with great effect!
wish you all a pleasant evening
Sabine
Tuesday, November 30, 2010
Small White Bump On Goldfish
only I
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Saturday, November 27, 2010
Electric Box: Level 19
running, life
In den letzten Wochen war mir nicht immer ganz klar, ob ich die Marathonvorbereitung weiter durchziehen kann oder ob ich mal ein paar Wochen Auszeit nehme. Neben der Schienbeingeschichte hatte ich andere Dinge, die mich in Anspruch nahmen und die meine Motivation, auch fürs Laufen, ganz erheblich beinträchtigen. Die Folge war, dass ich beschloss, noch einen 50k-Wettkampf in Bottrop zu laufen und dann 4 Wochen Auszeit vom Laufen zu nehmen, um wieder gerade vor zu kommen. Doch es kam wie immer etwas anders, als ich es plante.
Kurz vor Bottrop muckte mein Schienbein erneut. Ich überlegte eine Veränderung in meiner Schuhwahl vorzunehmen, weil ich eh nicht mehr viel zu verlieren hatte. Since I was in my time off in November, mainly strongly damped shoes, because I felt that I needed them as protection, I now swung around to my lightweights. I run almost exclusively since then in this and the hardest thing I wear are my Nike Skylon, I used to do the long edge. This change was surprisingly effective! But unfortunately I had to cancel Bottrop then, because I am the Prepaieren for snacks during the drive there massive cut in the finger and running, especially under competitive conditions was not possible. I decided to resume my normal training, but because to me this time not as psychologically dazzling went I keep open the option to take a break. The motivation for running, but then came back yet and now I can say in running things almost back to the old man to be .. But it caught my shin again, to complain about. After I completed one Sunday 2 Regeneration units in one day, my aching legs in the evening, especially my right shin known in the region. I wondered what was the cause, the scope was for my circumstances at that time quite moderate: in the spring of 2009 when I was struggling the first time using shin problems, I also started with doubles, two units a day, experiment. I came to believe that I may nicht taugen und ich einfach eine Nacht Pause zwischen zwei Laufen benötige. Ich verzichte seither auf "doubles" und konnte so letzte Woche in Chemnitz 140 km in 7 Tagen mit massig Höhenmetern laufen. Leider begenete mir dort in Rabenstein auch der erste Schnee, aber das ist ein anderes Thema.. ich habe mich entschlossen, mit den Umfängen erstmal bei etwa 120 km zu bleiben. Dies erscheint mir ein Maß, dass ich in "singles" gut erreichen kann, ohne dass ich groß durch die Gegend schlurfe. Im letzten Winter wurde ich nämlich zugunsten meiner hohen Kilometer auch immer langsamer bei den normalen Läufen. Weiter mache ich je nach Bedarf hie und da Pausentage, wenn mir danach ist oder es die Situation verlangt. Finn läuft inzwischen und ist yes since Monday officially a toddler: he now needs more attention by me as well and it costs just about time. It is sometimes more important after work to spend time with Finn, again as just running a 10. My last few weeks were running less than good and the sizes were as follows:
week 40 64km
week 41 99km
week 42 102km
CW 43 120km
week 44 33km (Bottrop planned, shin problems, sagging)
CW 45 113km
KW 46 CW 47 115km 121km
I have two weeks to make about 120 km, then it 'for 4 weeks on the hills. Since I until spring marathon had not much time, I'll just a two-week "Anaerobic phase" have, in the fall, the winter run series Drelsdorf. This I will then integrate with. Then 4 weeks in March and already the Kooridination Marathon. 
In den letzten Wochen war mir nicht immer ganz klar, ob ich die Marathonvorbereitung weiter durchziehen kann oder ob ich mal ein paar Wochen Auszeit nehme. Neben der Schienbeingeschichte hatte ich andere Dinge, die mich in Anspruch nahmen und die meine Motivation, auch fürs Laufen, ganz erheblich beinträchtigen. Die Folge war, dass ich beschloss, noch einen 50k-Wettkampf in Bottrop zu laufen und dann 4 Wochen Auszeit vom Laufen zu nehmen, um wieder gerade vor zu kommen. Doch es kam wie immer etwas anders, als ich es plante.
Kurz vor Bottrop muckte mein Schienbein erneut. Ich überlegte eine Veränderung in meiner Schuhwahl vorzunehmen, weil ich eh nicht mehr viel zu verlieren hatte. Since I was in my time off in November, mainly strongly damped shoes, because I felt that I needed them as protection, I now swung around to my lightweights. I run almost exclusively since then in this and the hardest thing I wear are my Nike Skylon, I used to do the long edge. This change was surprisingly effective! But unfortunately I had to cancel Bottrop then, because I am the Prepaieren for snacks during the drive there massive cut in the finger and running, especially under competitive conditions was not possible. I decided to resume my normal training, but because to me this time not as psychologically dazzling went I keep open the option to take a break. The motivation for running, but then came back yet and now I can say in running things almost back to the old man to be .. But it caught my shin again, to complain about. After I completed one Sunday 2 Regeneration units in one day, my aching legs in the evening, especially my right shin known in the region. I wondered what was the cause, the scope was for my circumstances at that time quite moderate: in the spring of 2009 when I was struggling the first time using shin problems, I also started with doubles, two units a day, experiment. I came to believe that I may nicht taugen und ich einfach eine Nacht Pause zwischen zwei Laufen benötige. Ich verzichte seither auf "doubles" und konnte so letzte Woche in Chemnitz 140 km in 7 Tagen mit massig Höhenmetern laufen. Leider begenete mir dort in Rabenstein auch der erste Schnee, aber das ist ein anderes Thema.. ich habe mich entschlossen, mit den Umfängen erstmal bei etwa 120 km zu bleiben. Dies erscheint mir ein Maß, dass ich in "singles" gut erreichen kann, ohne dass ich groß durch die Gegend schlurfe. Im letzten Winter wurde ich nämlich zugunsten meiner hohen Kilometer auch immer langsamer bei den normalen Läufen. Weiter mache ich je nach Bedarf hie und da Pausentage, wenn mir danach ist oder es die Situation verlangt. Finn läuft inzwischen und ist yes since Monday officially a toddler: he now needs more attention by me as well and it costs just about time. It is sometimes more important after work to spend time with Finn, again as just running a 10. My last few weeks were running less than good and the sizes were as follows:
week 40 64km
week 41 99km
week 42 102km
CW 43 120km
week 44 33km (Bottrop planned, shin problems, sagging)
CW 45 113km
KW 46 CW 47 115km 121km
I have two weeks to make about 120 km, then it 'for 4 weeks on the hills. Since I until spring marathon had not much time, I'll just a two-week "Anaerobic phase" have, in the fall, the winter run series Drelsdorf. This I will then integrate with. Then 4 weeks in March and already the Kooridination Marathon.
Thursday, November 25, 2010
Chevrolet Silverado Ss 427 Concept Truck For Sale
Christmas time at rose heart
Nun endlich ist auch bei mir Weihnachtszeit...............eigentlich schon länger, aber ich habe mir in den letzten paar Tagen eine Auszeit genommen.............ich hab einfach nichts gemacht, fast nichts......ich war in meinem Geschäft und habe meine netten Kunden betreut, ein bisschen da und dort noch dekoriert, aber alles mit Ruhe & Muße! und ich habe beschlossen, dies für die ganze Weihnachtszeit zu zelebrieren! trotz Geschäft und Weihnachtsmarkt! Stress spielt sich im Kopf ab und ich möchte die Weihnachtszeit mit all ihren schönen Seiten genießen. Und ohne die Unterstützung meiner Familie wäre dies wohl auch gar nicht soo möglich!
bis bald!
Liebe Grüsse
Sabine 
Nun endlich ist auch bei mir Weihnachtszeit...............eigentlich schon länger, aber ich habe mir in den letzten paar Tagen eine Auszeit genommen.............ich hab einfach nichts gemacht, fast nichts......ich war in meinem Geschäft und habe meine netten Kunden betreut, ein bisschen da und dort noch dekoriert, aber alles mit Ruhe & Muße! und ich habe beschlossen, dies für die ganze Weihnachtszeit zu zelebrieren! trotz Geschäft und Weihnachtsmarkt! Stress spielt sich im Kopf ab und ich möchte die Weihnachtszeit mit all ihren schönen Seiten genießen. Und ohne die Unterstützung meiner Familie wäre dies wohl auch gar nicht soo möglich!
* Hier nun ein paar Impressionen von RosenHerz *
Liebe Grüsse
Sabine
Friday, November 19, 2010
Singapore Fingerboard
Adventmarkt
Hier noch einige Infos:
Der „ Hartberger Weihnachtszauber“ ist das Adventerlebnis in der Oststeiermark.
Über eine Million Lichter beleuchten Häuserfassaden, Baumkronen, Gassen und historische Landmarks such as the Romanesque Karner 12th Century, the Baroque parish church with its splendid onion dome and more
enjoy Christmas with all your senses ... ... the motto of the Christmas market is at the heart of Hart's old town
Christmas market with "Slow Cities" focus
The City of Hart Mountain, the prestigious international award "Slow Cities" been awarded. "Slow Cities" is set on the specific features of regionality great value on individuality and authenticity, and thus to a non-exchangeable face of a small town quality of life in its most desirable appearance. Beim Christkindlmarkt am Hauptplatz werden regionale Produkte, in bester Qualität angeboten. Besonders und originell ist auch das Angebot an Kunsthandwerk. In der Aktionshütte wird gefilzt, gesponnen, geschnitzt, und Laternen gebaut. Das Musikprogramm der regionalen Schulen, Hartberger Chöre, Bläserensembles und Künstlern stimmen ein auf die Weihnachtszeit.
Öffnungszeiten: 26. November bis 23. Dezember 2010 jeweils Donnerstag bis Sonntag, zusätzlich am 8., 20., 21., 22., und 23. 12., von 14 bis 19 Uhr.
Freu mich auf euren Besuch!
Ganz liebe Grüsse
Sabine 
Der „ Hartberger Weihnachtszauber“ ist das Adventerlebnis in der Oststeiermark.
Über eine Million Lichter beleuchten Häuserfassaden, Baumkronen, Gassen und historische Landmarks such as the Romanesque Karner 12th Century, the Baroque parish church with its splendid onion dome and more
enjoy Christmas with all your senses ... ... the motto of the Christmas market is at the heart of Hart's old town
Christmas market with "Slow Cities" focus
The City of Hart Mountain, the prestigious international award "Slow Cities" been awarded. "Slow Cities" is set on the specific features of regionality great value on individuality and authenticity, and thus to a non-exchangeable face of a small town quality of life in its most desirable appearance. Beim Christkindlmarkt am Hauptplatz werden regionale Produkte, in bester Qualität angeboten. Besonders und originell ist auch das Angebot an Kunsthandwerk. In der Aktionshütte wird gefilzt, gesponnen, geschnitzt, und Laternen gebaut. Das Musikprogramm der regionalen Schulen, Hartberger Chöre, Bläserensembles und Künstlern stimmen ein auf die Weihnachtszeit.
Öffnungszeiten: 26. November bis 23. Dezember 2010 jeweils Donnerstag bis Sonntag, zusätzlich am 8., 20., 21., 22., und 23. 12., von 14 bis 19 Uhr.
Freu mich auf euren Besuch!
Ganz liebe Grüsse
Sabine
Monday, November 15, 2010
Saturday, November 6, 2010
34 Weeks Pregnant Belly Very Tight And Pain
RAFFLE
Ab heute ist es soweit.....meine Verlosung startet und es gibt folgendes zu gewinnen!
*Warum eine Verlosung: weil ich mich freue und sehr dankbar dafür bin, was dieses Jahr alles passiert ist und ich einfach eine kleine Freude an ALLE weiter geben möchte!! weil es schön ist, wenn man seine Leidenschaften teilen kann und dafür auch immer wieder Reaktionen bekommt! Daher ein DANKESCHÖN an alle meine Leser!!!! information in their own right: by the end of my current blog I
http://derdeko-laden.blogspot.com/ on http://rosenherz-shop.blogspot.com/ will convert. Those who wish may like to have the link to switch to http://rosenherz-shop.blogspot.com/ or paste in his blog. By the end of 2010, I will carry twice the time being both blogs!
Now I wish all participants good luck!
Best regards Sabine
Ab heute ist es soweit.....meine Verlosung startet und es gibt folgendes zu gewinnen!
1. Preis "Pulswärmer"
2. Preis "Einkaufstasche "Glimpses of Dreams"
3. Preis "Geschenkanhänger auf Leinen" (Symbolfoto!)
*Warum eine Verlosung: weil ich mich freue und sehr dankbar dafür bin, was dieses Jahr alles passiert ist und ich einfach eine kleine Freude an ALLE weiter geben möchte!! weil es schön ist, wenn man seine Leidenschaften teilen kann und dafür auch immer wieder Reaktionen bekommt! Daher ein DANKESCHÖN an alle meine Leser!!!!
*Wer kann mitmachen: ALLE (auch die keinen Blog haben)
* Wie macht man mit: einfach einen Kommentar hinterlassen (am Ende des Blogs "Kommentar" anklicken und schon kann man eine Nachricht hinterlassen)
*Bedingungen: KEINE
*Wie lange dauert die Verlosung: bis zum 11.11.2010 (The ones that have information on a blog: please look at the 11/13/2010, if you are one of the winners and if so, then please report!)
http://derdeko-laden.blogspot.com/ on http://rosenherz-shop.blogspot.com/ will convert. Those who wish may like to have the link to switch to http://rosenherz-shop.blogspot.com/ or paste in his blog. By the end of 2010, I will carry twice the time being both blogs!
Now I wish all participants good luck!
Best regards Sabine
Friday, November 5, 2010
Wasinska Kamila Knurow
OLD & NEW
my old teddy bears had to serve as a model today, because today I have a pillow from one of my new sewing fabrics!
has way exceeded the old teddy bears already the age of 40's! also one of my greatest treasures! wish you a nice weekend
Sabine 
my old teddy bears had to serve as a model today, because today I have a pillow from one of my new sewing fabrics!
Sabine
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